9 ejercicios en casa para desarrollar masa muscular | ARTICULO PLUS

9 ejercicios en casa, la mayoría de nosotros empezamos a entrenar con dos objetivos: perder peso y desarrollar masa muscular, dos resultados que están íntimamente ligados, pero que exigen programas de fitness específicos.

Como os hemos explicado en otras ocasiones, el desarrollo de masa muscular es fundamental en tu propósito de perder peso, ya que cuanto mayor es la cantidad de músculo de tu cuerpo, más calorías consume para funcionar.

A pesar de su efectividad, desarrollar masa muscular no es la manera más obvia de eliminar los kilos que nos sobran, y como la motivación se alimenta de resultados, lo más habitual es recurrir a entrenamientos de cardio que eleven rápidamente nuestra frecuencia cardiaca y nos hagan quemar grasa a toda velocidad.